Schwangerschaftsyoga

Im Schwangerschaftsyoga wird der Schwerpunkt auf die Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule, die Kräftigung der Bein- und Rückenmuskulatur und vor allem auf das bewusste Atmen gesetzt, welches dich bei der Geburt unterstützt.
Es werden verschiedene Atemübungen und Asanas speziell für die Schwangerschaft gelernt.
Diese Yogastunde bietet dir einen Rückzugsort um dich zu entspannen und die Beziehung zu deinem Baby zu stärken. Jede Stunde endet in einer ausgedehnten Savasana.